Le BDSM intrigue et fascine à la fois. Souvent mal compris et réduit à quelques clichés, cet univers recouvre en réalité une grande diversité de pratiques entre adultes consentants.
Dans cet article, nous vous proposons de faire le tour de cet univers parfois mystérieux qu’est le BDSM. Nous reviendrons sur ses origines, ses grands principes, les différentes pratiques existantes, mais aussi sur des questions concrètes comme où trouver un ou une partenaire, comment aborder le sujet et développer cette sexualité en couple.
Alors, si vous êtes curieux du BDSM ou que vous souhaitez vous y initier, suivez le guide !
Qu’est-ce que le BDSM ? Définition et origines
Le BDSM est un terme générique qui regroupe l’ensemble des pratiques liées aux échanges de pouvoir dans la sexualité et aux sensations induites par ces rapports de force consentis.
L’acronyme BDSM provient de la contraction de plusieurs mots anglais :
- Bondage : attache, contention
- Discipline : discipline
- Domination : domination
- Soumission : soumission
- Sadisme : sadisme
- Masochisme : masochisme
Concrètement, le BDSM consiste en un échange contractuel, dans lequel une personne exerce une domination plus ou moins poussée sur une autre personne consentante, qui se soumet. Cet échange peut inclure l’utilisation de la douleur, de la contrainte physique, de l’humiliation ou de la mise en scène de fantasmes à des fins érogènes.
Bien qu’encore taboue, ces pratiques BDSM existent depuis très longtemps, probablement depuis l’aube de l’humanité. On en trouve des traces dès l’Antiquité, dans certaines pratiques rituelles ou certains récits érotiques.
Le marquis de Sade au 18ème siècle ou Leopold von Sacher-Masoch au 19ème siècle, dont les noms ont donné les termes « sadisme » et « masochisme », ont également largement contribué à populariser ces fantasmes.
Aujourd’hui, le BDSM est plus démocratisé et bénéficie d’une image plus positive, notamment depuis la sortie des romans « Cinquante nuances de Grey » dans les années 2010. Il attire un public de plus en plus large, curieux d’explorer de nouvelles sensations.
Les grands principes du BDSM
Avant toute chose, il est essentiel de connaître les grands principes sur lesquels repose le BDSM, qui permettent de distinguer les pratiques saines des abus :
- Le consentement : la base de toute pratique BDSM est le consentement éclairé des participants. Tout échange ou activité doit avoir fait l’objet d’une négociation et d’un accord préalable.
- La sécurité : la sécurité physique et psychologique des partenaires est primordiale. Des moyens de protection, des gestes de prévention des risques et la possibilité d’arrêter à tout moment l’échange (safeword) doivent être prévus.
- La confidentialité : ce qui se passe dans l’intimité doit y rester. Respect de la vie privée et discrétion sont de mise vis-à-vis de l’extérieur.
A cela s’ajoute une exigence de non-jugement entre les participants. Les goûts et les fantasmes de chacun doivent être respectés.
Une relation BDSM saine repose donc sur la communication, la responsabilité et la maturité des partenaires.
Les différentes pratiques BDSM
Les activités regroupées sous le terme BDSM sont extrêmement variées. Chaque personne y trouve son compte en fonction de ses goûts. Voici un aperçu des grands types de pratiques BDSM existantes :
Le bondage et la discipline
Cette catégorie comprend toutes les pratiques liées à la restriction des mouvements et à la discipline :
- Le bondage : immobilisation du partenaire à l’aide de cordes, chaînes, menottes…
- La contention : utilisation d’accessoires limitant les mouvements comme des cages, carcans, camisoles…
- La suspension : immobilisation en étant suspendu avec des équipements spécifiques
- La discipline : obéissance, châtiments corporels type fessée…
L’intérêt principal réside dans la sensation de vulnérabilité, la contemplation esthétique, le challenge physique de la position maintenue.
La domination et la soumission
Ici, il s’agit pour un partenaire de dominer l’autre en lui imposant sa volonté. la personne dominée se soumet et obéit aux ordres.
Cela peut se traduire de multiples façons :
- Rapports de force symboliques : jeux de rôles professeur/élève, patron/secrétaire, infirmière/patient…
- Service domestique : ménage, cuisine, messages érotiques…
- Esclavage, animalisation, objétisation de la personne soumise
- Contrôle des habits, de la nourriture, des sorties de la personne dominée
- Imposition d’accessoires contraignants : collier, laisse, cage de chasteté…
Le plaisir provient du sentiment de puissance pour le dominant et de la libération des responsabilités pour le soumis.
Le sadomasochisme
Le sadomasochisme consiste à jouir de la douleur que l’on inflige (sadisme) ou que l’on reçoit (masochisme).
Parmi les pratiques les plus courantes :
- Les impacts : fessée, fustigation, gifles, pinces…
- Les jeux de stimulation douloureuse : cire chaude, épilation, piment sur les zones érogènes…
- Torture psychologique et humiliation
- Asphyxie érotique et breath play : étranglement, noyade simulée…
- Mutilations légères dans les cas extrêmes : scarifications…
L’intérêt principal est la production d’endorphines procurant plaisir et adrénaline. Attention cependant, certaines pratiques SM extrêmes comme la scarification sont illégales en France.
Le fétichisme
Le fétichisme consiste à éprouver une attirance sexuelle obsessionnelle pour un objet (fétichisme des pieds, du cuir, des talons aiguilles…) ou une partie du corps.
Bien qu’à part entière, le fétichisme accompagne souvent d’autres pratiques BDSM. Il peut être utilisé dans des jeux de domination, ou comme préliminaire à d’autres activités.
Où trouver un ou une partenaire BDSM ?
Plusieurs options s’offrent à vous pour rencontrer des partenaires potentiels avant de vous lancer dans l’exploration du BDSM :
- Sur des sites et applis de rencontre BDSM dédiés comme JM SM.
- Dans la communauté BDSM « réelle », via des soirées ou évènements sur ce thème.
- Sur des forums et réseaux sociaux en rapport avec le BDSM, où vous pourrez également vous renseigner.
- En abordant prudemment le sujet avec votre/vos partenaire(s) actuel(s).
Quelle que soit l’approche, le plus important est de prendre le temps de bien discuter avec les personnes avant d’aller plus loin, afin de vous assurer que vous êtes sur la même longueur d’onde.
N’hésitez pas non plus à clarifier vos intentions, pour distinguer les personnes cherchant une relation suivie de celles uniquement intéressées par du sexe.
Comment aborder sa première expérience BDSM ?
Vous êtes novice en BDSM et désireux de vous lancer, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils :
- Documentez-vous. Lisez des guides, des témoignages, regardez des contenus éducatifs afin de comprendre les risques, les mesures de prévention associées et où sont vos limites.
- Commencez en douceur. Avant de vous lancer dans des pratiques extrêmes, préférez des expériences soft : bandage avec écharpe, menottes à fourrure, jeux de rôles sans danger…
- Choisissez un partenaire expérimenté, qui saura vous guider et ne pas brusquer les choses si vous débutez.
- Négociez en amont : vos limites, un mot de sécurité pour tout arrêter (« safeword »), les gestes de soin après (« aftercare »)…
- Restez à l’écoute de vous-même pendant l’échange. N’hésitez pas à exprimer si quelque chose ne va pas.
En prenant ces précautions, vous minimiserez les risques de débordements. Votre expérience n’en sera que plus belle !
Pratiquer le BDSM en couple : conseils
Le BDSM s’invite de plus en plus dans les chambres à coucher… mais aborder ce fantasme avec son ou sa partenaire peut être intimidant. Quelques pistes pour en parler en couple :
- Trouvez le bon moment, loin de la pression et des tensions, pour exprimer cette envie.
- Rassurez votre partenaire : ce désir ne remet pas en question vos sentiments. Ça peut juste pimenter votre relation !
- Ne brusquez pas les choses : laissez à votre partenaire le temps d’assimiler et de poser ses limites.
- Commencez en douceur par des accessoires coquins avant d’explorer des pratiques plus poussées.
- Accordez la même importance aux besoins de chacun et au plaisir de l’autre.
- Convenez de signaux clairs pour exprimer son inconfort et arrêter l’échange si nécessaire.
Avec des discussions franches, de l’écoute et beaucoup de tendresse, votre couple épanouira cette nouvelle sexualité !
